6 กิจกรรมทางกายสำหรับผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุควรมีการยืดเหยียดและมีการเคลื่อนไหวทางร่างกายเพื่อสร้างสุขภาพที่ดี แต่ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายด้วย หากไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์

Read More


ฉนวนกันเสียง/ฉนวนป้องกันเสียง/โฟมกันเสียง

ฉนวนกันเสียง/ฉนวนป้องกันเสียง/โฟมกันเสียง (SOUND) เกิดจากการสั่นสะเทือนของต้นกำเหนิดเสียงจากการกระทบต่ออนุภาคของตัวกลางที่อยู่รอบๆเคลื่อนที่ไปเป็นคลื่นโดยเสียงจะเดินทางได้ดีจากของแข็ง จากของเหลว ก๊าซ แต่มาสามารถเดินทางในสุญญากาศได้ เสียงดัง (NOISE )เป็นเสียงที่เราไม่ปรารถนา เสียงดังที่เกิดขึ้นการรบกวนนั้นขึ้นอยู่กับความเข้มของเสียง เช่น เสียงที่มีความถี่สูงจะรบกวนมากกว่าเสียงที่มีความถี่ต่ำเสียงบริสุทธิ์(PureTone)จะรบกวนมากกว่าเสียงที่ประกอบด้วยเสียงหลายๆเสียง

Read More


ตร.สน.โชคชัย รวบขบวนการโจรกรรมรถยนต์และรถจักรยานยนต์

ตำรวจ สน.โชคชัย ขยายผลจับกุมขบวนการโจรกรรมรถยนต์และรถจักรยานยนต์ ส่งขายประเทศเพื่อนบ้าน พร้อมยึดรถของกลางได้ 10 คัน

Read More


ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน

การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านหรือที่เรียกกันง่ายๆ ว่า “เล่นเวต” นั้น มีรายละเอียดมาก ในปี พ.ศ.2545 American College of Sports Medicine (ACSM) ได้ประชุมผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังแบบมีแรงต้านที่ให้ผลสูงสุดและเสี่ยงน้อยที่สุด มีข้อเสนอแนะที่น่าสนใจหลายประการ ผู้เขียนอยากที่จะนำมาขยายต่อให้ผู้ที่คิดจะเล่นและผู้ที่เล่นเวตอยู่แล้วเข้าใจและนำไปใช้ได้ เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและที่สำคัญคือไม่เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น

Read More


“มาร์ค”ชิ่งสื่อไม่ตอบปม”ปู”หนีเมืองนอก

“อภิสิทธิ์” ชี้ไทยแลนด์ 4.0 แค่ต่อยอด 2.0 ยุค “ป๋าเปรม” แนะรัฐ-เอกชนพัฒนาทักษะแรงงาน แก้กฎหมายที่เป็นอุปสรรค เมื่อวันที่ 26 ส.ค.ที่มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ท่าพระจันทร์ สถาบันออกแบบอนาคตประเทศไทยและศูนย์ให้คำปรึกษาและพัฒนาผู้บริหารทางธุรกิจแห่งมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ จัดสัมมนาเรื่องนโยบายการพัฒนาทักษะแรงงานไทย

Read More


หอคอยบรรหาร-แจ่มใส

หากมาสุพรรณบุรี แต่มาไม่ถึง หอคอยบรรหาร-แจ่มชัด จะเรียกว่ามาไม่ถึงสุพรรณบุรี เพราะที่นี่เป็นจุดชมวิวแห่งแรกและสูงที่สุดในประเทศไทย ด้วยความสูงถึง 123.25 เมตร ตัวฐานกว้าง 30 เมตร และสามารถมองเห็นทัศนียภาพของเมืองได้กว้างไกลแบบพาโนรามาเลยทีเดียว สำหรับการขึ้นเที่ยวชมหอคอยนั้น จะมีจุดแวะพักชมวิวถึง 4 ชั้น

Read More


ขับเคลื่อนชุมชนคนสู้เหล้าสู่นโยบายอำเภอ

จัดเวทีประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อกำหนดทิศทาง และวางแผนการขับเคลื่อนงานแหล่งเรียนรู้ชุมชนคนสู้เหล้าสู่นโยบายอำเภองดเหล้าครบพรรษาระดับภาค
เมื่อวันที่ 18-19 สิงหาคม 2560 เครือข่ายประชาคมงดเหล้าภาคตะวันออกร่วมกับเครือข่าองค์กรงดเหล้า และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จัดเวทีประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อกำหนดทิศทาง

Read More


ผู้สูงอายุกับ 5 โรคยอดฮิต!

ทำไมอะไรๆ ก็ผู้สูงอายุ ก็เพราะเรากำลังก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างเต็มรูปแบบในอีกไม่กี่ปี และเชื่อได้ว่าเกือบทุกครอบครัวของคนจะต้องมีผู้สูงอายุอยู่ในบ้าน ดังนั้นการเตรียมความพร้อมในด้านความรู้ ข้อมูล หรือวิธีการดูแลเกี่ยวกับผู้สูงอายุ จึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง

Read More


vivo y35 พฤติกรรมการใช้โทรศัพท์มือถือ

vivo y35 พฤติกรรมการใช้โทรศัพท์มือถือ พฤติกรรมผู้บริโภค (Consumer Behavior) เป็นพฤติกรรมการแสดงออกของle=บุคคลแต่ละบุคคลในการค้นหา การเลือกซื้อ การใช้ การประเมินผล หรือจัดการกับสินค้าและบริการ

Read More


ญาติผอ.อ้อย โร่ร้องยุติธรรมกลัวใจตร.ท้องที่

แม่เผยอยากให้ลูกกลับมาไม่ว่าจะในสภาพแบบไหน โร่ร้องกระทรวงยุติธรรมให้ดีเอสไอดูแลคดี หลังญาติผอ.อ้อย หวั่นใจคนมีสีทำตำรวจท้องที่อึดอัด เมื่อวันที่ 21 ส.ค. ที่กระทรวงยุติธรรม ถนนแจ้งวัฒนะ นางหมายปอง อุ่นอ่อน อายุ 39 ปี พี่สาวของน.ส.จุฑาภรณ์ อุ่นอ่อน อายุ 37 ปี หรือผอ.อ้อย ผอ.กองการศึกษา อบต.ชำ อ.กันทรลักษ์ จ.ศรีสะเกษ

Read More